Medizinisches Trainingstherapie

Ihre Ziele?

  • den Rücken stärken
  • wieder aktiv werden
  • das Gewicht reduzieren
  • im höheren Lebensalter fit werden und bleiben
  • Kraft und Ausdauer steigern

Medizinisches Fitness-Training

Zurück zur körperlichen Fitness und neuer Kraft!

Mit einem regelmäßigen und gezielten Training fühlen Sie sich wohl und schaffen die besten Voraussetzungen für eine lang anhaltende Gesundheit.

Ihre Wirbelsäule und Gelenke werden stabilisiert, die Muskeln gekräftigt. Ihr Herz - Kreislauf System wird gezielt trainiert und die Ausdauer verbessert. 

Mit Spaß und Freude trainieren Sie effektiv und mit optimaler Intensität

Ein gesundheitsorientiertes Training ist eine sinnvolle Investition in Ihre Gesundheit.

Sie werden schon nach kurzer Zeit die Fortschritte sehen und spüren!

Training, aber richtig!

Wir bieten Ihnen ein effektives und zielgenaues Training.

Das Training wird individuell auf Ihre speziellen Bedürfnisse ausgerichtet.

Mit kurzen Trainingseinheiten und geringen Wartezeiten.

Wir haben viel Erfahrung in der Behandlung und weiterführenden Training, bei Wirbelsäulen - und Gelenkbeschwerden.

Wir bilden uns regelmäßig fort, um Ihnen die bestmöglichste Betreuung und Unterstützung zu bieten.

So werden wir gemeinsam mit Ihnen, dass gesteckte Ziel erreichen.

Medizinisches Fitnesstraining für Senioren:

Wie sollten Senioren ihren Trainingsplan gestalten? Wichtig ist eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Ab dem 30. Lebensjahr, geht die Muskelmasse und damit auch die Kraft erst langsam, dann zunehmend schneller zurück. Dem kann durch Krafttraining entgegengewirkt werden. Muskelmasse kann wieder aufgebaut und der Muskelabbau gebremst werden. Kreislauf. Soffwechselvorgänge werden optimiert, ein zu hoher Blutdruck kann langfristig gesenkt werden und das Herz schlägt ökonomischer und damit oftmals länger!

Terminvereinbarung
Antje Lehmann
Antje Lehmann
Tel.: 02921 / 91 01 47
Sabine vom Bruch
Sabine vom Bruch
Tel.: 02921 / 91 01 47